Storytelling
Compartir informació de manera atraient
Si us agradaria que us informem d’activitats que realitzem, així com ebooks gratuïts que anem publicant, podeu indicar-nos una adreça de correu electrònic i estarem encantants de compartir amb vosaltres les nostres iniciatives:
També podeu seguir-nos al nou compte d’Instagram que hem obert, al qual podeu accedir buscant el nostre perfil (@elcastellinterior) o clicant el següent enllaç:
Moltes gràcies!
Activitats
DINÀMICA EL VIATGE DE L’HEROI
Et proposo realitzar l’exercici individual de desglossar pas a pas el teu “Viatge de l’heroi personal”. Una narració que et faci passar per les fases que proposava Campbell, aquest cop resumides en 7 etapes. Es tracta de fer un relat estructurat en 7 etapes amb la intenció de fer una transformació interior per vèncer alguna por, o bé transformar alguna potencialitat dormida en habilitat o aconseguir un repte (com per exemple aconseguir treballar en allò que us agrada fer i que creieu que podeu ser feliços). Per la teva inspiració pots veure aquest vídeo del psicòleg Àlex Rovira: (clica el següent enllaç)
També pots inspirar-te a partir de l’exercici que vaig compartir a classe i que trobaràs a les diapositives de la 3a Sessió sobre l’Agència d’actrius i d’actors que he creat.
Dissenya el teu viatge de l’heroi a partir de les 7 estapes que vam comentar a classe:
- La crida de l’aventura. Inici de l’aventura, un repte trenca la monotonia i situa a l’heroi davant els riscos.
- El mentor. És l’aparició d’algú o alguna cosa que serà la inspiració del nostre protagonista.
- El ventre de la Belena: El moment en què s’adona del que realment li dificulta afrontar el repte.
- L’Odissea. L’heroi s’enfronta al seu malson més temut per afrontar el repte.
- La recompensa. Finalment arriba el tresor, un elixir o una persona d’especial importància per a la missió.
- El camí de tornada. Per última vegada es posarà en perill la seva empresa, la victòria final.
- Tornada amb l’elixir. El protagonista torna al seu món convertit en heroi i amb algun elixir o tresor vital per a la seva comunitat.
DINÀMICA MONÒLEG
Per la dinàmica final del curs de Storytelling prepara un Monòleg de màxim 5 minuts on comparteixis d’una manera divertida alguna de les teves limitacions. Pot ser una limitació física, emocional o mental. Mira que sigui una limitació real per petita i absurda que sigui (una mania, algun complexa, una intel·ligència desmesurada, …) alguna cosa que et limiti de relacionar-te amb els altres de manera harmònica o que et privi d’aconseguir un estat de pau interna. No es tracta de fer riure amb la història que volem explicar, el propòsit és que tu et puguis riure de tu mateix i de la teva limitació i si de retruc el públic també riu fantàstic!
Pots seguir el guió que et proposo:
- Escull el tema principal del guió que vols escriure.
- Escull el títol del Monòleg (ho pots fer al final també).
- Fes una presentació divertida de tu i la teva limitació.
- Estructura la teva limitació a partir de tres aspectes de la teva vida on es pot veure reflectida la teva limitació.
- Troba possibles solucions divertides per superar aquesta limitació (tant absurdes o impossibles com et sembli).
- Pensa en preguntes que t’ajudin a interactuar amb el públic.
- Troba la manera de concloure el monòleg a partir d’alguna revelació que hagis descobert després d’haver compartit l’experiència de posar de manifest la limitació a través de l’escriptura i escenificació del monòleg.
DINÀMICA CONTEMPLACIÓ
A continuació podràs escoltar una música acompanyada de la imatge d’una espelma perquè puguis practicar l’atenció plena o Mindfulness basada en la pràctica de la contemplació.
La durada total de l’exercici és de 15 minuts. Mira d’escollir dos dies per practicar-lo, sent un dels dies, a poder ser, durant el cap de setmana, trobant un moment tranquil i en horari de tarda vespre (però no el facis abans d’anar a dormir).
En aquest cas, a diferència de la visualització cognitiva, és necessari que el facis assegut en una cadira o a terra, però sempre assegut i si pot ser, tenint la projecció a prop per si et cal obrir els ulls per recordar la imatge que et proposem.
Es tracta de deixar fluir la ment i observar tots els pensaments que vinguin a la nostra ment, sempre tenint com a focus principal el moviment tranquil de l’espelma. Si veus que la ment es queda massa estona en algun pensament, recorda de tornar a sostenir la imatge de l’espelma.
Recomanem 15 minuts, però si estàs molt còmode, encara que hgi acabat la música, pots seguir fent l’exercici l’estona que desitgis.En la contemplació només observem el que fa la ment, sense jutjar si el que pensem és bo o dolent, només som observadors dels nostres propis pensaments i ens recolzem en una imatge, en aquest cas l’espelma, per alliberar-nos de la càrrega o intensitat del que estem observant o sentint dins nostre.
També recorda de fer respiracions conscients i mirar que aquestes siguin llargues i profundes, tant en l’entrada de l’aire com a la sortida.
DINÀMICA VISUALITZACIÓ COGNITIVA
A continuació podràs escoltar una locució perquè puguis practicar l’atenció plena o Mindfulness amb l’exercici de la Visualització cognitiva. La durada total de l’exercici és de 10 minuts.
Mira de practicar-lo un cop al dia, tots els dies que et sigui possible, fins la nostra propera trobada. Preferiblement, mira de fer aquesta pràctica a primera hora del matí. Ho pots fer assegut en una cadira o bé estirat a terra damunt d’una màrfega.
Aquesta visualització, a diferència de la dinàmica de la contemplació, segueix una seqüència d’imatges i pensaments que són guiats, deixant un final obert.
DINÀMICA DEL GUIÓ BASE
Tenint en compte l’eina d’estructurar els nostres discursos amb el Guió Base, mira de respondre les preguntes, un cop visionat aquest vídeo d’un dels Discursos més admirats i referents de la Oratòria:
1. Quin diries que és el TEMA d’aquest discurs?
2. Quina és la INTENCIÓ O PROPÒSIT de l’orador a partir del tema del discurs?
3. Quins ARGUMENTS donen suport a la intenció o propòsit del discurs?
4. Quina és la CONCLUSIÓ del discurs?
Com es tracta d’una dinàmica per a l’aprofitament és important que em facis arribar les respostes al següent correu:
info@elcastellinterior.cat
DINÀMICA DEL HOOK
Tenint en compte l’eina del Hook per captar l’atenció i impactar a l’audiència, prepara un breu discurs on a partir d’aquesta imatge, relacionis alguna situació de la teva vida en la que puguis fer una associació entre LA TÈCNICA JAPONESA DEL KINTSUGI i la capacitat que tenim els éssers humans de desplegar la capacitat de resiliència per refer-nos en situacions difícils.
Com es tracta d’una dinàmica per a l’aprofitament és important que portis preparat l’exercici perquè puguis compartir-lo a la Sessió del proper dia.
DINÀMICA DE VISUAL THINKING
Tenint en compte l’eina del VISUAL THINKING (pots consultar les diapositives de la Sessió 1), elabora un breu poema utilitzant aquestes imatges:
Com es tracta d’una dinàmica per a l’aprofitament és important que portis preparat l’exercici perquè puguis compartir-lo a la Sessió del proper dia.