Gestió de l'estrès
basada en l'atenció plena
Si us agradaria que us informem d’activitats que realitzem, així com ebooks gratuïts que anem publicant, podeu indicar-nos una adreça de correu electrònic i estarem encantants de compartir amb vosaltres les nostres iniciatives:
També podeu seguir-nos al nou compte d’Instagram que hem obert, al qual podeu accedir buscant el nostre perfil (@elcastellinterior) o clicant el següent enllaç:
Moltes gràcies!
Activitats opcionals
2. Dinàmica creativitat
La dinàmica es basa en crear el Títol d’un llibre basat en la Gestió de l’estrès tenint en compte alguns dels conceptes que s’han treballat al curs i que t’hagin cridat l’atenció.
- Posar títol al llibre
- Breu sinopsi que sortiria a la contraportada
- Eslogan
- Fotografia de la portada
Vídeos
REDES - Receta para el estrés
Què practiques?
Respiració Ujjayi
Respiració quadrada
Recomanacions literàries
Les següents recomanacions literàries no tracten l’Eneagrama de forma directa. Són obres mencionades durant el curs que ens parlen sobre l’ego, el poder de la nostra ment per harmonitzar els nostres pensaments o que ens aporten eines per al desenvolupament mental/espiritual.
