607451539 / 655800946
Contactar
· Identificació dels patrons A, B i C ·
(Reactivitat / Proactivitat)

La reactivitat és una resposta de lluita que es manifesta a través de l'Atac, la Fugida o el Bloqueig. Aquestes respostes són reaccions que comporten un desgast i són la causa del desencadenament de l'estrès i estan relacionades amb els patrons de conducta A i C.

Un altre tipus de resposta seria la Resposta Proactiva, relacionada amb el patró B de conducta, amb la qual no hi ha desgast i la persona no desenvolupa cap tipus d'estrès, sinó que pensa i pren decisions de la vessant racional, actuant i trobant solucions harmòniques que ajuden a resoldre els conflictes, afavorint totes les parts.

A continuació trobaràs unes escenes, tant en vídeo com escrites, en les quals hauràs d'escollir entre 4 tipus de resposta.

0%

Introdueixi el seu nom i cognom:

1 / 11

"La festa d'aniversari"

 

Dues amigues es troben casualment pel carrer després d'un temps sense veure's:

 

Dora: Ai, hola Maria!
Maria: Hola Dora.
Dora: Què et passa? Últimament estàs molt desapareguda…
Maria: Res. Estic molt enfeinada.
Dora: Estàs molesta perquè no et vaig convidar a la festa d’aniversari d’en Roger?
Maria: Ho entenc perfectament. No hi cabem tanta gent al menjador de casa teva.
Dora: Així, estàs bé?
Maria: (mirant de dissimular les ganes de plorar) I tant. Cap problema… (Mirant el rellotge) Bé, em sap greu però he de marxar, que tinc pressa, ja parlem un altre dia.
Dora: Val... sí, sí.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la Maria.

 

2 / 11

"El casament"

 

Dues bones amigues es retroben després d'una discussió:

 

Sandra: Sort que hem pogut arreglar les coses.
Rosa: Doncs sí.
Sandra: Segur que estàs bé, oi?
Rosa: Sí.
Hi ha una petita pausa.
Sandra: Com estàs amb en Joaquim?
Rosa: Doncs ara molt bé. De fet, hem decidit casar-nos.
Sandra: Felicitats!
Rosa: Gràcies.
Sandra: Quan?
Rosa: Al juny.
Sandra: Que bé.
Rosa: Sí.
Hi ha una pausa llarga.
Sandra: Estic convidada?
Rosa: No. Em sap greu.
Sandra: ….
Després d'un silenci incòmode, les dues amigues segueixen conversant sobre la feina, la casa, l'escola dels fills i altres temes quotidians.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la Sandra.

 

3 / 11

"Los Infiltrados"

Després de veure la següent escena de la pel·lícula Los Infiltrados, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el personatge de l'esquerra, interpretat per Leonardo DiCaprio.

4 / 11

"El càstig"

 

Una mare i la seva filla parlen a l’hora de dinar:

 

Filla: Mama, puc sortir aquesta nit?
Mare: No, ni parlar-ne.
Filla: Per què?
Mare: Perquè no em dona la gana.
Filla: La Nina em necessita, l’ha deixada en Marc.
Mare: Tu no has de solucionar els problemes de ningú. Primer soluciona els teus.
Filla: Mama, si us plau.
Mare: Si m’ho tornes a demanar et quedes sense anar al concert dissabte.
Filla: Pobra Nina, està molt malament.
Mare: T’has quedat sense sortir avui i sense anar al concert dissabte. Un altre dia em faràs cas a la primera.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la mare.

 

5 / 11

"Del revés"

Després de veure la següent escena de la pel·lícula Inside Out (Del revés), indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el personatge del noi jove.

 

 

6 / 11

"Els companys de feina"

 

Dos companys de feina estan mirant de resoldre un conflicte:

 

Pere: Podria ser que ahir marxessis més aviat de l’horari que et pertoca?
Ramon: A tu no t’importa.
Pere: No em vas contestar els correus que et vaig enviar i et vaig posar que era urgent.
Ramon: Tenia coses més urgents que els teus correus electrònics.
Pere: Ets el pitjor company que mai he tingut.
Ramon: Et penses que tu no?
Pere: Si segueixes així li penso explicar al cap les teves sortides abans d’hora i la teva manca de responsabilitat amb la feina.
Ramon: Ets lamentable. Ves a pastar fang.
Pere: No em parlis més.
Ramon: Ets patètic.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat en Pere.

 

7 / 11

"La nena petita"

Després de veure la següent escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la nena petita.

 

 

8 / 11

"The Ring"

Després de veure la següent escena d'una càmera oculta, indica quina creus que és la resposta que han mostrat totes les persones.

 

 

9 / 11

"Càmera oculta"

Després de veure la següent escena, on a un noi se li fa una broma de càmera oculta, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el noi.

 

 

10 / 11

"Reunió de feina"

 

En una reunió el cap parla amb al seu col·laborador::

 

Cap: O et poses les piles o t’aparto de l’equip.
Col·laborador: Entenc que pensis que podria fer més del que faig. Tot i així t’asseguro que m’estic esforçant.
Cap: No et crec. Fas el mínim. Per què no està acabat aquest informe?
Col·laborador: Em sap molt greu no haver-lo pogut acabar. M’hi poso de seguida. Entenc la teva urgència.
Cap: Saps la que em pot caure a mi si això no ho tenim acabat avui?
Col·laborador: Entenc la teva preocupació. M’hi poso de seguida. Pots comptar-hi.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el col·laborador.

 

11 / 11

"Friends"

Després de veure la següent escena de la sèrie de televisió Friends, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat en Ross Geller, el personatge del noi.

 

 

0%

Identificació dels patrons A, B i C
(Reactivitat / Proactivitat)

La reactivitat és una resposta de lluita que es manifesta a través de l'Atac, la Fugida o el Bloqueig. Aquestes respostes són reaccions que comporten un desgast i són la causa del desencadenament de l'estrès i estan relacionades amb els patrons de conducta A i C.

Un altre tipus de resposta seria la Resposta Proactiva, relacionada amb el patró B de conducta, amb la qual no hi ha desgast i la persona no desenvolupa cap tipus d'estrès, sinó que pensa i pren decisions de la vessant racional, actuant i trobant solucions harmòniques que ajuden a resoldre els conflictes, afavorint totes les parts.

A continuació trobaràs unes escenes, tant en vídeo com escrites, en les quals hauràs d'escollir entre 4 tipus de resposta.

0%

Introdueixi el seu nom i cognom:

1 / 11

"Reunió de feina"

 

En una reunió el cap parla amb al seu col·laborador::

 

Cap: O et poses les piles o t’aparto de l’equip.
Col·laborador: Entenc que pensis que podria fer més del que faig. Tot i així t’asseguro que m’estic esforçant.
Cap: No et crec. Fas el mínim. Per què no està acabat aquest informe?
Col·laborador: Em sap molt greu no haver-lo pogut acabar. M’hi poso de seguida. Entenc la teva urgència.
Cap: Saps la que em pot caure a mi si això no ho tenim acabat avui?
Col·laborador: Entenc la teva preocupació. M’hi poso de seguida. Pots comptar-hi.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el col·laborador.

 

2 / 11

"Los Infiltrados"

Després de veure la següent escena de la pel·lícula Los Infiltrados, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el personatge de l'esquerra, interpretat per Leonardo DiCaprio.

3 / 11

"The Ring"

Després de veure la següent escena d'una càmera oculta, indica quina creus que és la resposta que han mostrat totes les persones.

 

 

4 / 11

"El càstig"

 

Una mare i la seva filla parlen a l’hora de dinar:

 

Filla: Mama, puc sortir aquesta nit?
Mare: No, ni parlar-ne.
Filla: Per què?
Mare: Perquè no em dona la gana.
Filla: La Nina em necessita, l’ha deixada en Marc.
Mare: Tu no has de solucionar els problemes de ningú. Primer soluciona els teus.
Filla: Mama, si us plau.
Mare: Si m’ho tornes a demanar et quedes sense anar al concert dissabte.
Filla: Pobra Nina, està molt malament.
Mare: T’has quedat sense sortir avui i sense anar al concert dissabte. Un altre dia em faràs cas a la primera.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la mare.

 

5 / 11

"Friends"

Després de veure la següent escena de la sèrie de televisió Friends, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat en Ross Geller, el personatge del noi.

 

 

6 / 11

"Del revés"

Després de veure la següent escena de la pel·lícula Inside Out (Del revés), indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el personatge del noi jove.

 

 

7 / 11

"Càmera oculta"

Després de veure la següent escena, on a un noi se li fa una broma de càmera oculta, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat el noi.

 

 

8 / 11

"Els companys de feina"

 

Dos companys de feina estan mirant de resoldre un conflicte:

 

Pere: Podria ser que ahir marxessis més aviat de l’horari que et pertoca?
Ramon: A tu no t’importa.
Pere: No em vas contestar els correus que et vaig enviar i et vaig posar que era urgent.
Ramon: Tenia coses més urgents que els teus correus electrònics.
Pere: Ets el pitjor company que mai he tingut.
Ramon: Et penses que tu no?
Pere: Si segueixes així li penso explicar al cap les teves sortides abans d’hora i la teva manca de responsabilitat amb la feina.
Ramon: Ets lamentable. Ves a pastar fang.
Pere: No em parlis més.
Ramon: Ets patètic.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat en Pere.

 

9 / 11

"El casament"

 

Dues bones amigues es retroben després d'una discussió:

 

Sandra: Sort que hem pogut arreglar les coses.
Rosa: Doncs sí.
Sandra: Segur que estàs bé, oi?
Rosa: Sí.
Hi ha una petita pausa.
Sandra: Com estàs amb en Joaquim?
Rosa: Doncs ara molt bé. De fet, hem decidit casar-nos.
Sandra: Felicitats!
Rosa: Gràcies.
Sandra: Quan?
Rosa: Al juny.
Sandra: Que bé.
Rosa: Sí.
Hi ha una pausa llarga.
Sandra: Estic convidada?
Rosa: No. Em sap greu.
Sandra: ….
Després d'un silenci incòmode, les dues amigues segueixen conversant sobre la feina, la casa, l'escola dels fills i altres temes quotidians.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la Sandra.

 

10 / 11

"La festa d'aniversari"

 

Dues amigues es troben casualment pel carrer després d'un temps sense veure's:

 

Dora: Ai, hola Maria!
Maria: Hola Dora.
Dora: Què et passa? Últimament estàs molt desapareguda…
Maria: Res. Estic molt enfeinada.
Dora: Estàs molesta perquè no et vaig convidar a la festa d’aniversari d’en Roger?
Maria: Ho entenc perfectament. No hi cabem tanta gent al menjador de casa teva.
Dora: Així, estàs bé?
Maria: (mirant de dissimular les ganes de plorar) I tant. Cap problema… (Mirant el rellotge) Bé, em sap greu però he de marxar, que tinc pressa, ja parlem un altre dia.
Dora: Val... sí, sí.

 

Després d'haver llegit aquesta escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la Maria.

 

11 / 11

"La nena petita"

Després de veure la següent escena, indica quina creus que és la resposta que ha mostrat la nena petita.

 

 

0%